در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از مقالات و پروژه های موجود در سایت هستید که به اشتباه در این سایت قرار داده شده با پشتیبانی سایت تماس بگیرید تا فایل شما بسرعت حذف شود

ورزش دومیدانی

پیشنهاد به دوستان
کد محصول: 943
قیمت 15,000 تومان
تعداد صفحات 15
فرمت word
 
توضیحات محصول

تاریخچه دو میدانی(ایران)

تاریخچه دو میدانی (جهان)

قوانین و مقررات

پرش طول

باند پرش

تخته پرش

ساختمان تخته پرش

منطقه فرود

پرش سه گام

موارد منع

شرایط بازکنان

داوران و برگزار کنندگان

هیئت داوران

مقررات عمومی

امکانات و تجهیزات

وسایل تخصصی رشته

تخته استارت قوس صحنه

باند دور خیز و منطقه خیز پرش از ارتفاع

ساختمان دایرهپرتاب وزنه

ساختمان دایره پرتاب دیسک

باند دور خیز پرتاب نیزه

قفس پرتاب تخصصی

وسایل بازیکن

آموزش

مهارتهای پایه

تکنیک دوهای سرعت

مراحل آموزش دوهای سرعت

تکنیک شروع دوهای سرعت

تکنیک شروع نشسته

آماده شدن برای مرحله رانش

دوهای امدادی

تکنیک های غیر دیداری تعویض چوب در دوهای امدادی

تکنیک تعویض چوب امدادی

مراحل آموزش تعویض چوب در دوهای امدادی

دوهای با مانع

مراحل آموزش دوهای با مانع

ویژگی های تکنیکی

دویدن به طرف مانع (نه پرش)

پرش ها

نشریه اصلی پرش

بازیهای پرشی

تمرین های پایه پرش ها

قوانین پرش طول

مراحل آموزش پرش طول

حرکات کششی ویژه رشته های مختلف دو میدانی

حرکات کششی توصیه شده

حرکات گره ای

حرکات کششی مانع

حرکت نشستن روی زانو ها

حرکات کششی توصیه شده (2)

حرکات کششی پایه

حرکات کششی ویژه عضلات کف و مچ پاها

حرکت کششی ویژه عضلات ناحیه کمری

ویژگی های حرکات کششی

انواع حرکات کششی

حرکات کششی ویژه دو میدانی

حرکات کششی ویژه دوهای سرعت و دوهای با مانع و پرش طول و پرش سه گام

خرید این محصول
 

   پس از پرداخت وجه ، فایل محصول هم قابل دانلود می باشد و هم به ایمیل شما ارسال می گردد .

   آدرس ایمیل را بدون www وارد نمایید و در صورت نداشتن ایمیل این قسمت را خالی بگذارید .

   در صورت داشتن هرگونه سوال و مشکل در پروسه خرید می توانید با پشتیبانی 24 ساعته سایت تماس بگیرید.

   درصورتی که مطلب و عنوان شما در سایت یافت نشد از طریق سفارش جدید درخواست خود را ارسال نمایید .